A vitamina C tornou-se um ingrediente essencial nos cuidados com a pele, especialmente para combater os sinais de envelhecimento. Como dermatologista especializada em antienvelhecimento, vou compartilhar tudo o que você precisa saber sobre este poderoso antioxidante, desde seus benefícios até como incorporá-lo corretamente na sua rotina de skincare. O Que é a Vitamina C e … Ler mais
Introdução Perder peso após os 40 anos pode ser desafiador devido às mudanças hormonais, metabolismo mais lento e alterações na composição corporal. No entanto, com as estratégias certas, é possível alcançar resultados significativos e duradouros. Este artigo vai revelar cinco métodos científicos para acelerar a perda de peso nessa fase da vida. 1. Treinamento de … Ler mais
O efeito sanfona, como é popularmente conhecido o ciclo de perda e recuperação de peso, é um desafio comum para quem conseguiu emagrecer. Segundo dados de pesquisas recentes, cerca de 80% das pessoas que perdem peso significativo acabam recuperando-o em até dois anos. No entanto, manter o peso não precisa ser uma batalha perdida. Este … Ler mais